Pesquisa aponta os nutrientes que o cérebro humano mais precisa
Estudos mostram que o cérebro precisa de certos nutrientes para funcionar bem. Uma dieta cheia de ácidos graxos insaturados, antioxidantes e vitaminas ajuda muito. Isso melhora a saúde mental e diminui o declínio cognitivo. Alimentos naturais, como frutas, verduras, nozes e peixes, são ricos em esses nutrientes. A nutrição é essencial para manter o cérebro […]
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